Sağlıklı yaşam için Bolu Belediyesi'nin başlatmış olduğu "Sabah Sporu Etkinliği" 14 Temmuz 2008 Pazartesi günü sabah saat 09.00'da uzman eğitmenler eşliğinde başlıyor. Hafta içi hergün sabah 09.00'da başlayacak olan sabah sporuna herkesin davetli olduğu belirtiliyor.
Sağlıklı yaşam için yapılan bu sportif hareketlerin içerisinde ise, step, aerobik ve stretching yer alıyor. Aerobik ve step egzersizinde halkımız için amaçlanan, kalp atım sayısını faydalı atım frekansına getirmek ve bu ulaşılan noktayı uzun süre korumaktır. Bu da maksimum kalp atım sayımızın %50'si ile %85'i arasında olandır. Bunun yanı sıra, aerobik ve step egzersizinin diğer bir amacı kalori yakmak ve kilo kaybını gerçekleştirmek, günlük yaşantımızda var olan çağımızın en büyük sorunu stresi gidermektir. Uzun süreli çalışmalarla kas kitlesini arttırmak, vücut yağ oranını azaltmak, harcanan kalori miktarını arttırarak bahsedilen bu faydalara ulaşmak için bireylere yardımcı olmak hedeflenmiştir. Sportif aktivitelerin başlangıcında ve sonunda yapılacak olan stretchıng hareketleri ile de, egzersiz öncesinde vücudu hazırlamak ve egzersiz sonrasında da oluşabilecek yorgunluğu ve kas ağrılarını gidermek, aynı zamanda oluşabilecek sakatlık riskini ortadan kaldırmak amaçlanmaktadır.
Bu sportif faaliyetler 14 Temmuz 2008 tarihinde Kalıcı Konutlardaki Mehmet Akif Ersoy İlköğretim Okulu bahçesinde ücretsiz olarak başlayacak.
